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DESCRIPTION:Benessere e natura\, perché praticare yoga al parco?\n\n\nCon l’arrivo della bella stagione\, sempre più persone avvertono la necessità di stare all’aria aperta e di godere dei benefici che il sole e l’aria mite regalano all’organismo. \nAlla necessità puramente fisica di risvegliare il corpo si affianca la volontà di dare vita ad uno stato emozionale positivo\, il quale contribuisce a definire il benessere della persona. \nI benefici del contatto con la natura\nSvolgere dell’attività fisica all’aria aperta è una pratica che porta con sé molti benefici. Innanzitutto il corpo è libero di ossigenarsi\, soprattutto se l’attività viene svolta nel bel parco del Camping DUNE a due passi dal mare. \nL’importanza di riscoprire il contatto con la terra è fondamentale\, soprattutto se durante l’attività lavorativa si opera in ambienti chiusi e privi di sbocchi esterni. \nLa visione del regno vegetale e la possibilità di adagiarsi sul prato ammirando gli animali che vivono nei parchi permettono alle persone di stabilire un contatto con la terra ancestrale\, riscoprendo i ritmi della natura e godendo dei suoi profumi e dei suoi colori. \nAll’ossigenazione\, pratica indispensabile per mantenere l’organismo attivo\, si associa la possibilità di ricevere i benefici raggi del sole. \nLa luce solare è un integratore naturale\, in quanto dalla sua presenza dipendono il metabolismo della serotonina e della vitamina D. \nLa serotonina è indispensabile per indurre buonumore\, per combattere lo stress e per favorire un positivo stato emozionale. \nA livello fisico\, la sua presenza aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e ad aumentare il livello delle difese immunitarie. \nLa vitamina D è inoltre indispensabile allo sviluppo osseo\, in quanto evita l’insorgenza dell’osteoporosi e del rachitismo e rafforza lo stato di salute dei denti. \nLo Yoga\, una disciplina che regala nuova energia vitale\nE’ una pratica millenaria\, la quale assembla a delle posizioni fisiche specifiche\, chiamate asana\, la pratica di una respirazione corretta e mirata a rigenerare l’organismo. \nMolte persone respirano nel modo sbagliato\, inglobando troppa aria nell’organismo e bloccando la naturale espulsione delle tossine. \npraticare yoga permette di imparare a respirare nel modo corretto\, usando la muscolatura nel modo giusto e quindi permettendo al corpo di riequilibrarsi in modo naturale. \nSaper respirare in modo autonomo e corretto significa essere in grado di controllare le proprie emozioni e anche i propri stati di paura\, in quanto si può contare su una mente lucida e consapevole. \nLe pratiche di respirazione nello yoga sono chiamate pranayama e si associano alle figure fisiche\, chiamate asana. \nLo yoga deve quindi essere considerato non solo una pura pratica fisica\, ma una filosofia di vita\, un percorso con valenze spirituali\, filosofiche e votate alla ricerca di uno stato di salute globale. \nLo Yoga e il contatto con la natura\nIl rapporto tra yoga e natura è racchiuso nell’origine stessa della disciplina. \nSecondo la tradizione\, lo yoga viene rivelato nella meditazione agli asceti\, i quali vivono in completa simbiosi con la natura seguendo uno stile di vita semplice e contemplativo. \nGli asceti sono i veri conoscitori dei segreti dell’universo e delle leggi della natura. Alla luce di questa realtà\, possiamo quindi comprendere che il legame tra yoga e natura è inscindibile. \nSe pensiamo allo yoga come una disciplina votata a scoprire la vera natura umana\, si può capire che la sua pratica all’aria aperta è importante\, in quanto tutti gli esseri umani provengono dall’ambiente naturale\, il luogo dove possono trovare l’energia vitale\, o prâna del quale necessitano per vivere. \nLa connessione tra interno ed esterno può quindi avere luogo negli ambienti naturali in modo molto più profondo e attivo rispetto ai luoghi chiusi\, in quanto la natura permette di scoprire le energie vitali che ci circondano. \nCome praticare al parco?\npraticheremo in un luogo tranquillo dove è possibile incontrare alberi ombreggianti e prati accoglienti. \nAl crepuscolo\, la luce che si crea è sicuramente magica e le condizioni atmosferiche sono piacevoli. \nè necessario indossare abiti comodi\, magari realizzati in fibre naturali quali il cotone\, la canapa e il lino. \nQuesti tessuti lasciano il corpo libero di respirare e sono rispettosi della natura nella loro composizione. \nEssi permettono inoltre di mantenere il corpo asciutto\, un aspetto molto importante se le giornate si presentano afose. \nse ce l’avete non dimenticate di portare con voi un tappetino da yoga ma verranno comunque stesi a terra dei tappeti per distenderci comodamente sull’erba. se non avete un tappetino da yoga portate un asciugamano di cotone il più grande possibile. \nSe non si conosce la pratica dello yoga e si desidera imparare la disciplina è comunque possibile partecipare alle lezioni. \npartecipare a corsi di yoga in estate è molto piacevole perchè possono diventare importanti momenti di vita all’aria aperta\, nonché occasioni per conoscere persone piacevoli e stringere nuove amicizie. \n\n\n  \n  \n\n\n\n\nNamaste’
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