Con l’arrivo della bella stagione, sempre più persone avvertono la necessità di stare all’aria aperta e di godere dei benefici che il sole e l’aria mite regalano all’organismo.

Alla necessità puramente fisica di risvegliare il corpo si affianca la volontà di dare vita ad uno stato emozionale positivo, il quale contribuisce a definire il benessere della persona.

I benefici del contatto con la natura

Svolgere dell’attività fisica all’aria aperta è una pratica che porta con sé molti benefici. Innanzitutto il corpo è libero di ossigenarsi, soprattutto se l’attività viene svolta nel bel parco del Camping DUNE a due passi dal mare.

L’importanza di riscoprire il contatto con la terra è fondamentale, soprattutto se durante l’attività lavorativa si opera in ambienti chiusi e privi di sbocchi esterni.

La visione del regno vegetale e la possibilità di adagiarsi sul prato ammirando gli animali che vivono nei parchi permettono alle persone di stabilire un contatto con la terra ancestrale, riscoprendo i ritmi della natura e godendo dei suoi profumi e dei suoi colori.

All’ossigenazione, pratica indispensabile per mantenere l’organismo attivo, si associa la possibilità di ricevere i benefici raggi del sole.

La luce solare è un integratore naturale, in quanto dalla sua presenza dipendono il metabolismo della serotonina e della vitamina D.

La serotonina è indispensabile per indurre buonumore, per combattere lo stress e per favorire un positivo stato emozionale.

A livello fisico, la sua presenza aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e ad aumentare il livello delle difese immunitarie.

La vitamina D è inoltre indispensabile allo sviluppo osseo, in quanto evita l’insorgenza dell’osteoporosi e del rachitismo e rafforza lo stato di salute dei denti.

Lo Yoga, una disciplina che regala nuova energia vitale

E’ una pratica millenaria, la quale assembla a delle posizioni fisiche specifiche, chiamate asana, la pratica di una respirazione corretta e mirata a rigenerare l’organismo.

Molte persone respirano nel modo sbagliato, inglobando troppa aria nell’organismo e bloccando la naturale espulsione delle tossine.

praticare yoga permette di imparare a respirare nel modo corretto, usando la muscolatura nel modo giusto e quindi permettendo al corpo di riequilibrarsi in modo naturale.

Saper respirare in modo autonomo e corretto significa essere in grado di controllare le proprie emozioni e anche i propri stati di paura, in quanto si può contare su una mente lucida e consapevole.

Le pratiche di respirazione nello yoga sono chiamate pranayama e si associano alle figure fisiche, chiamate asana.

Lo yoga deve quindi essere considerato non solo una pura pratica fisica, ma una filosofia di vita, un percorso con valenze spirituali, filosofiche e votate alla ricerca di uno stato di salute globale.

Lo Yoga e il contatto con la natura

Il rapporto tra yoga e natura è racchiuso nell’origine stessa della disciplina.

Secondo la tradizione, lo yoga viene rivelato nella meditazione agli asceti, i quali vivono in completa simbiosi con la natura seguendo uno stile di vita semplice e contemplativo.

Gli asceti sono i veri conoscitori dei segreti dell’universo e delle leggi della natura. Alla luce di questa realtà, possiamo quindi comprendere che il legame tra yoga e natura è inscindibile.

Se pensiamo allo yoga come una disciplina votata a scoprire la vera natura umana, si può capire che la sua pratica all’aria aperta è importante, in quanto tutti gli esseri umani provengono dall’ambiente naturale, il luogo dove possono trovare l’energia vitale, o prâna del quale necessitano per vivere.

La connessione tra interno ed esterno può quindi avere luogo negli ambienti naturali in modo molto più profondo e attivo rispetto ai luoghi chiusi, in quanto la natura permette di scoprire le energie vitali che ci circondano.

Come praticare al parco?

praticheremo in un luogo tranquillo dove è possibile incontrare alberi ombreggianti e prati accoglienti.

Al crepuscolo, la luce che si crea è sicuramente magica e le condizioni atmosferiche sono piacevoli.

è necessario indossare abiti comodi, magari realizzati in fibre naturali quali il cotone, la canapa e il lino.

Questi tessuti lasciano il corpo libero di respirare e sono rispettosi della natura nella loro composizione.

Essi permettono inoltre di mantenere il corpo asciutto, un aspetto molto importante se le giornate si presentano afose.

se ce l’avete non dimenticate di portare con voi un tappetino da yoga ma verranno comunque stesi a terra dei tappeti per distenderci comodamente sull’erba. se non avete un tappetino da yoga portate un asciugamano di cotone il più grande possibile.

Se non si conosce la pratica dello yoga e si desidera imparare la disciplina è comunque possibile partecipare alle lezioni.

partecipare a corsi di yoga in estate è molto piacevole perchè possono diventare importanti momenti di vita all’aria aperta, nonché occasioni per conoscere persone piacevoli e stringere nuove amicizie.